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子烦食谱大全
补充说明：子烦食谱大全
a******W 2014-06-02 18:58
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医生回答(2)
李家和 主治医师 三甲
提问
孕妇饮食宜少食多餐、循序渐进。多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物，忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食，冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度，平常可以多喝点绿豆汤和白开水。
2014-06-02 18:58
举报肖林 主治医师 三甲
提问
子烦一般是指肾虚，肾虚食谱大全这种说法不准确。肾虚患者可以适量食用补肾的食物，比如羊肉、韭菜、黑芝麻等，但食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病。如果患者肾虚症状比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下服用药物进行治疗。
1、羊肉
羊肉性温，具有补肾壮阳、益气补虚等功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、四肢冰凉、畏寒怕冷等不适症状具有一定的缓解作用。同时，羊肉还具有温补的作用，适量食用还可以起到温补肾阳的作用。但羊肉不宜多吃，以免引起上火，不利于身体健康。
2、韭菜
韭菜性温，具有补肾、健胃、行气理血等功效，适量食用可以改善肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、遗精、尿频等不适症状。同时，韭菜还具有行气理血的作用，如果患者存在气血不足的情况，也可以适量食用韭菜进行改善。但患者需要注意避免过量食用韭菜，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、黑芝麻
黑芝麻性平，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，适量食用可以改善肾虚引起的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等不适症状。此外，黑芝麻还具有补血的作用，适量食用可以改善气血不足的情况。但患者需要注意避免过量食用黑芝麻，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
4、黑米
黑米是一种药食同源的食物，从中医的角度上来讲，黑米性平，味甘，归脾、胃、肾经，具有滋阴补肾、清热明目、健脾暖胃等功效，所以肾虚患者可以适量食用黑米。但患者需要注意避免过量食用黑米，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
5、其他食物
肾虚患者还可以适量食用枸杞、山药、桑葚等食物，也具有一定的辅助治疗作用。
肾虚患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，对于肾虚也有一定的缓解作用。
2014-06-02 18:58
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