首页> 外科> 骨科> 髌股关节软骨损伤> 髌股关节软骨损伤饮食方案

髌股关节软骨损伤饮食方案

发病时间:不清楚

髌股关节软骨损伤吃什么好?

a******W 2014-06-07 08:52 投诉

髌股关节软骨损伤 维生素C 姜黄 菜花 草莓 花生 芥末 米饭 面包 牡蛎 奶酪 牛奶 螃蟹 青椒 全麦 沙拉 酸奶 土豆 西红柿 杏仁 腰果 鹰嘴豆 柑橘

我要咨询

医生回答(2)

沈连 医师 白银市银坡医院

擅长:全科

提问

在运动损伤恢复期间还可以试试姜黄粉和芥末。越来越多的科学证据表明,姜黄同万络和希乐葆这两种药有同样的止痛功效,而没有任何副作用。所以,营养专家建议在沙拉、汤、蔬菜或肉禽中撒一点姜黄粉。吃点芥末也行,因为芥末中也含有少量姜黄粉。

  另外,在运动损伤恢复期间可以考虑吃全麦面包、意大利面食和米饭,并配上大量的蔬菜。专家说,这些东西富含粗纤维,能产生饱腹感,但是热量不高。所以,能让人的嘴忙个不停,却无长胖之忧。

2014-06-07 08:52

投诉


赵好 医师 安康市

擅长:全科

提问

要增加蛋白质。蛋白质对身体组织的复原大有好处。建议每天多摄入10克蛋白质,这些蛋白质可以分别由200毫升低脂酸奶,300毫升脱脂牛奶,30克瘦肉、家禽肉或鱼,60克豆类或40克低脂奶酪提供。
在运动损伤恢复期间还要注意补充维生素C和锌。维生素C和锌也有助于身体修复。柑橘类水果、菜花、青椒、西红柿、土豆和草莓等富含维生素C。富含锌的食物有牡蛎、螃蟹、乌鸡、酸奶、牛奶、杏仁、花生、腰果和鹰嘴豆等。

2014-06-07 08:52

投诉


向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息
适用药品

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊