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老年人脱水食谱大全
补充说明：老年人脱水食谱大全
a******W 2014-06-07 17:38
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医生回答(2)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
老年人脱水可以通过调整饮食来缓解，但食物本身并不能直接治疗脱水。在日常生活中，可以适当进食脱脂牛奶、酸奶、香蕉、菠菜、西柚等富含水分且营养丰富的食物，有利于补充身体所需的水分和电解质。
1.脱脂牛奶
脱脂牛奶中含有的水分较多，可以补充因腹泻或呕吐导致的体液丢失。此外还可以为身体提供必要的营养成分。但不建议空腹饮用，以免引起不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定的益生菌，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。同时也有助于调节体内菌群平衡，提高免疫力。但是对酸奶过敏的人士不宜食用。
3.香蕉
香蕉富含钾元素，可帮助维持体内电解质平衡，防止因失水引起的肌肉痉挛。适当食用香蕉可缓解轻度脱水症状。但高钾血症患者应减少摄入量。
4.菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，能增加肠道运动，改善消化功能，减轻脱水症状。适量进食菠菜有助于促进水分吸收和利用。注意不要过量食用以避免潜在的副作用。
5.西柚
西柚具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，从而辅助治疗轻度脱水。但长期大量食用可能会导致电解质紊乱，因此应在医生指导下进行。对于存在肾病风险的老年人，需谨慎使用。
日常生活中，建议老年人合理饮食，保证营养均衡，避免暴饮暴食及过度节食等不良习惯。若出现严重脱水或其他健康问题，应及时就医并接受专业指导。
2023-12-30 14:54
举报叶绾 主治医师 三甲
提问
如果仅有轻度呕吐、腹泻，可口服饮用葡萄糖盐液，或者熬稀小米粥，放适量食盐服用，以补充水分和钠盐。若吐泻剧烈，失水严重，造成电解质紊乱时，应及时就医，静脉补液治疗。
2014-06-07 17:38
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