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老年人脱水饮食指南
补充说明：老年人脱水饮食指南
a******W 2014-06-07 17:40
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医生回答(2)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
老年人脱水饮食指南主要包括饮水、饮食清淡、营养均衡、饮食多样化、饮食注意事项等。
1、饮水
由于老年人的身体抵抗力比较差，如果不注意饮水，可能会导致体内的水分大量流失，容易出现口渴、皮肤干燥、尿量减少等症状。因此，老年人需要多喝温水，补充体内所需要的水分，也可以适量饮用淡盐水，以免出现电解质紊乱的情况。
2、饮食清淡
老年人平时也需要注意饮食清淡，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，可以适当地吃小米粥、蔬菜汤等食物，能够补充体内所需要的营养物质，也可以起到辅助补水的效果。
3、营养均衡
老年人平时还需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的优质蛋白，也可以适当地吃瘦肉、鱼肉等食物，补充体内所需要的矿物质。
4、饮食多样化
老年人平时还需要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，能够补充体内所需要的维生素以及多种营养物质。
5、饮食注意事项
老年人平时还需要注意饮食清淡，应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，也应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，可以适当地吃小米粥、蔬菜汤等食物，补充体内所需要的营养物质，也可以起到辅助补水的效果。
如果老年人出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
2014-06-07 17:40
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