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肩关节周围炎饮食疗法
补充说明：肩关节周围炎饮食疗法
a******W 2014-06-08 09:13
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刘心蕊 主治医师 三甲
提问
肩关节周围炎的饮食疗法主要是通过摄入一些营养丰富的食物来辅助缓解症状，但并不能直接治愈疾病。患者可以适当食用鲑鱼、沙丁鱼、鸡蛋、牛奶、菠菜等食物，以满足机体所需的营养物质。
1.鲑鱼
鲑鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以起到抗炎的作用。因此，对于存在肩周炎的人群而言，适当进食可辅助减轻炎症。此外，欧米伽-3脂肪酸还可以促进神经发育、增强记忆力以及改善睡眠质量。
2.沙丁鱼
沙丁鱼也富含欧米伽-3脂肪酸，具有抑制免疫应答和减少细胞因子产生的作用，从而达到消炎的目的。欧米伽-3脂肪酸还能够降低血压和血脂水平，预防心血管疾病的发生。
3.鸡蛋
鸡蛋中含有的蛋白质有助于修复受损组织，促进肌肉恢复。此外，鸡蛋还是优质蛋白质的重要来源，可以帮助维持身体健康并支持康复过程。
4.牛奶
牛奶中的钙质可以增强骨骼强度，防止因肩周炎引起的疼痛加剧而影响日常活动。同时，钙离子还有助于调节神经系统功能，缓解由肩周炎引起的失眠等症状。
5.菠菜
菠菜富含维生素C和铁元素，前者有助于提高机体免疫力，后者则对红血球形成有促进作用。充足的铁摄入量能有效预防贫血，进而改善血液循环及供氧状态，有利于肩部软组织损伤后的愈合。
患者平时要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免加重病情。
2024-02-18 19:56
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