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阻塞性睡眠呼吸暂停综合征食谱
补充说明:阻塞性睡眠呼吸暂停综合征食谱
a******W 2014-06-08 19:50
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阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者可以适量食用燕麦、西蓝花、鲑鱼、杏仁、低脂牛奶等食物,但需要注意的是,这些食物并不能直接治疗该疾病。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,减少上气道黏膜水肿。此外还可以起到降低血脂的作用,从而减轻肥胖的程度,进而缓解症状。
2.西蓝花
西蓝花中含有的维生素C可以增强机体免疫力,辅助改善因免疫功能低下导致的睡眠障碍。其还含有一定量的叶酸,该物质对于神经系统健康有益,有助于改善相关症状。
3.鲑鱼
鲑鱼是Omega-3脂肪酸的重要来源,而该物质具有抗炎作用,可缓解呼吸道炎症。同时它还是优质蛋白质的良好补充,有利于维持身体健康并支持睡眠质量。
4.杏仁
杏仁富含镁元素,这种矿物质有助于舒滑肌、缓解呼吸道痉挛。适量摄入可促进消化吸收,但不宜过量以防热量积聚引起发胖等问题。
5.低脂牛奶
低脂牛奶中的钙质可以帮助建立坚固的颚骨和牙齿结构,支撑呼吸系统的正常运作。此外,由于其含有色氨酸,在睡前饮用有助于制造血清素以助眠。
患者平时要避免吃高糖食品,如糖果、蛋糕等,以免加重病情。患者还要定期进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,也有利于控制体重,从而缓解不适症状。
2024-02-16 06:12
举报阻塞性睡眠呼吸暂停综合征食谱:忌吃食物大肥肉 忌吃理由脂肪含量高,不利于减重。会加重身体负担 其它建议主食以粗杂粮为主。
宜吃理由富含优质蛋白,可增加减重期间可能导致的免疫力降低问题。
2014-06-08 19:50
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