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老年人睡眠障碍能吃蜂蜜吗
补充说明：老年人睡眠障碍能吃蜂蜜吗
a******W 2014-06-08 20:31
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医生回答(2)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
老年人睡眠障碍可以适量食用蜂蜜。
蜂蜜中含有一定量的葡萄糖和果糖，能够为身体提供能量，并且具有一定的镇静作用，有助于促进睡眠。但需要注意的是，蜂蜜中的糖分含量较高，睡前大量食用可能会引起消化不良，不利于身体健康。此外，如果老年人对蜂蜜过敏，则不建议食用。
在明确无血糖波动、肥胖等禁忌情况下，可将蜂蜜水作为睡前饮品。
对于存在睡眠障碍的老年人群，日常生活中应保持规律作息，避免过度脑力劳动，有利于改善症状。
2024-01-03 14:41
举报黄海颜 主治医师 三甲
提问
一般来说，治疗纯天然的食物就是治疗睡眠障碍的法宝。红枣、蜂蜜、小米、葵花籽、百合等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。
2014-06-08 20:31
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