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糖代谢异常伴发的精神障碍饮食指南
补充说明：糖代谢异常伴发的精神障碍饮食指南
a******W 2014-06-08 21:44
糖代谢异常伴发的精神障碍 精神障碍 心血管疾病 抗衰老 糖尿病
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医生回答(2)
赵好 主治医师 三甲
提问
糖代谢异常伴发的精神障碍的饮食调理应在营养均衡的前提下，适量食用燕麦、荞麦、苦瓜、西兰花、三文鱼等食物。但需注意的是，食物并不能直接治疗精神障碍，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而有助于控制餐后血糖水平。长期食用燕麦还能促进胰岛素分泌，改善机体对葡萄糖的利用效率。
2.荞麦
荞麦中含有的芦丁具有降低血脂、血压的作用，可以预防心血管疾病的发生和发展。此外，荞麦还含有丰富的维生素E和微量元素锌，这些物质能够抗氧化、抗衰老，对于维持身体健康也有积极作用。
3.苦瓜
苦瓜中含有类似胰岛素作用的物质，可以帮助调节体内血糖平衡。适量摄入苦瓜可以减轻糖尿病患者口渴、多尿等症状，并且还有助于改善皮肤瘙痒等并发症状。
4.西兰花
西兰花中的铬元素能提高身体对胰岛素的敏感性，进而帮助降低血糖水平。此外，西兰花还是天然抗氧化剂，经常食用可以增强免疫力并预防多种慢性疾病。
5.三文鱼
三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，这种不饱和脂肪酸具有抗炎作用，能够减少氧化应激反应，从而降低发生心脑血管事件的风险。同时还可以促进血液循环，改善微循环状态，有利于维护大脑功能正常发挥。
建议定期进行血糖监测，以评估饮食调整的效果。同时，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，以利于身体健康。
2024-02-05 22:52
举报徐晓娴 主治医师 三甲
提问
并不是主食（馒头、米饭、面条）吃得越少越好，每天必须保证一定量的碳水化合物摄入，因此每天主食总量应大约4两～6两。荤菜要限量，尽量不吃肥肉，可适量食用瘦肉、鱼、虾等优质动物蛋白和豆浆、豆腐等植物蛋白，每天可以吃1个鸡蛋，喝1杯牛奶。蔬菜也不是吃的越多越好，土豆、山芋、豆制品、南瓜、玉米、花菜等必须适量。青菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜富含纤维素，可以适当多食用，黄瓜、西红柿等富含水分，也可以适当多吃。
2014-06-08 21:44
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