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老年人高血压吃什么水果好
补充说明：老年人高血压吃什么水果好
2021-06-09 12:53
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精选回答(1)
李建飞 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长:冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的诊治。
提问
高血压患者可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、西瓜等水果，但要注意适量。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养。而且苹果中还含有丰富的钾元素，适当食用可以促进体内钠的排出，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以达到辅助降血压的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钾元素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养。而且猕猴桃中还含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长，也可以达到辅助降血压的效果。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素、镁元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用，也可以达到辅助降血压的效果。
5、西瓜
西瓜中含有丰富的水分、糖分、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养。而且西瓜中还含有大量的钾元素，适当食用可以促进体内钠的排出，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
在日常生活中，患者要注意饮食清淡，避免吃高盐、高脂肪、高糖的食物，比如咸菜、肥肉、奶油蛋糕等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-09-14 14:29
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