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夏季低热吃什么水果好
补充说明：夏季低热吃什么水果好
a******W 2014-06-12 09:27
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医生回答(2)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
夏季低热可以适量食用西瓜、甜瓜、草莓、桃子、李子等水果，这些水果含有丰富的水分和维生素，有助于补充身体所需的营养物质。但需要注意的是，食物并不能直接治疗低热症状，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.西瓜
西瓜具有利尿作用，能够促进体内废物排出，从而降低体温。此外还可以补充水分、电解质，缓解中暑引起的不适症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
2.甜瓜
甜瓜含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，帮助对抗感染。适量食用可改善食欲不振、消化不良等症状。但糖尿病患者应慎食，因为其含糖量较高。
3.草莓
草莓富含多种抗氧化物质，能清除自由基，减轻炎症反应。适当进食有助于促进新陈代谢，提高身体抗病能力。但是对草莓过敏者不宜食用。
4.桃子
桃子中含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。除此之外还能够为人体提供能量，维持正常的生命活动。但要注意不可过量食用，否则可能会导致血糖波动。
5.李子
李子具有一定的生津止渴功效，对于缓解口干舌燥有一定的效果。而且其中的营养成分比较容易被人体吸收利用，不会加重病情。但要避免空腹吃李子，以免引起胃部不适。
需要注意的是，上述提及的所有水果均属于寒性食物，因此脾胃虚寒的人群不宜过多摄入，以免出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
2024-01-12 23:57
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