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患上了肥胖症后该怎么做？
补充说明：患上了肥胖症后该怎么做？
a******W 2014-06-17 12:22
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医生回答(2)
朴浩霖 主治医师 三甲
提问
肥胖症的治疗可以采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入并选择健康食物来实现，如增加蔬菜、水果及高纤维食品的摄入量。此举有助于控制体重增长，改善新陈代谢率，进而减轻肥胖相关风险。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳，并包括力量训练。锻炼能提高身体对胰岛素的敏感性，促进脂肪燃烧，长期坚持可有效控制体重。
3.行为疗法
由营养师或心理医生指导患者建立健康的饮食习惯，并提供应对压力的方法。行为疗法旨在改变患者的思维模式和生活方式，从而持久地管理体重。
4.药物治疗
药物治疗可能涉及使用食欲抑制剂、利尿剂或其他处方药，在医师监督下进行。这些药物能够帮助调节食欲、减少体内水分潴留或影响脂肪吸收，以辅助减肥。
5.代谢手术
代谢手术是在全身麻醉下进行的一种外科手术，主要包括胃旁路术、袖状胃切除术等。此方法通过限制食物摄入量和减缓胃排空速度来减少热量吸收，长期效果显著。
肥胖症患者应定期监测体重变化，并遵循医嘱调整生活习惯。必要时，可在专业指导下接受适宜的医疗干预，以维护身体健康。
2024-03-14 18:39
举报罗成志 主治医师 三甲
提问
跳绳有减肥的功效，据研究，肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。
2014-06-17 12:22
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