发病时间:不清楚
恢复视力的一些小妙招
补充说明:恢复视力的一些小妙招
a******W 2014-06-17 13:27
我要咨询
精选回答(1)
恢复视力的一些小妙招,主要包括眼部热敷、眼保健操、穴位按摩、户外运动、饮食调理等,但需要根据引起视力下降的原因进行分析,常见的原因主要包括屈光不正、白内障、青光眼、视神经炎等。
1、眼部热敷
如果患者存在长时间用眼的情况,可能会导致眼部疲劳,容易出现视力模糊的情况,此时可以通过眼部热敷的方式来缓解,能够加速血液的循环,从而使视力得到恢复。
2、眼保健操
通过眼保健操的方式能够促进眼部的血液循环,也能够放松局部的肌肉,对于视力的恢复有一定的帮助。
3、穴位按摩
通过穴位按摩的方式,能够加速局部的血液循环,也能够起到改善视力的效果,可以按摩太阳穴、攒竹穴、睛明穴等穴位。
4、户外运动
适当的户外运动,比如打羽毛球、练习瑜伽等,可以放松眼部的肌肉,也能够提高视力。
5、饮食调理
患者可以多吃胡萝卜、蓝莓、西红柿等富含维生素A、花青素的食物,有助于改善视力。
如果患者视力下降的情况比较严重,通过上述小妙招无法改善,则需要及时到医院就诊,以免延误病情。在日常生活中,患者还需要注意用眼卫生,不要经常用手揉眼睛,也不要长时间的过度用眼。
2018-12-08 22:04
举报相关问题
医生回答(2)
恢复视力可以尝试一些小妙招,如饮食调理:增加富含维生素A、C和E的食物摄入量;或者进行眼部保健操、眼保健膜、眼部按摩以及穴位刺激等方法来改善眼部血液循环和缓解视觉压力。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构,增加富含维生素A、C和E以及锌的食物摄入量来支持眼睛健康。这些营养素有助于维持角膜和晶状体的正常功能,对提高视力有积极作用。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动可以帮助促进血液循环,缓解视疲劳。持续性的视屏工作会导致调节紧张或者眼球表面异物附着,从而引起干眼症,导致视力模糊。做一套完整的眼保健操可放松调节,清除异物,有效预防干眼症的发生。
3.眼保健膜
选择含有适当营养成分且适合个人肤质的眼保健膜产品,在医师指导下使用。眼保健膜能够滋润及保护眼睛表面,缓解因环境因素如风沙、烟雾造成的眼睛不适;对于长时间用眼后出现的视觉疲劳也有一定作用。
4.眼部按摩
采用指腹轻柔地按压眼周肌肉的方法进行缓解。此方法能帮助促进眼部血液循环,减少视觉压力,进而辅助提升视力。
5.穴位刺激
选取特定的穴位进行按摩或针灸以刺激眼部经络。传统中医学认为,经常按揉眼部周围的穴位如攒竹、丝竹空等,可以使气血流畅,明目去翳,达到增强视力的作用。
建议定期进行眼科检查,尤其是对于存在近视家族史者,以早期发现并控制近视的发展。此外,保持良好的阅读姿势和习惯也是维护视力的重要手段。
2014-06-17 13:27
举报向医生提问