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老人预防脂肪肝小知识
补充说明：老人预防脂肪肝小知识
a******W 2014-06-17 13:40
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医生回答(2)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
老人预防脂肪肝可以采取饮食调整以低脂低糖为主、适量运动增加脂肪消耗、定期体检监测肝功能、避免过度饮酒、药物慎用等措施。
1.饮食调整以低脂低糖为主
通过减少高脂、高糖食物的摄入，控制热量和脂肪的吸收量，从而减轻肝脏代谢负担。日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食，提倡荤素搭配，定时定量进食。
2.适量运动增加脂肪消耗
脂肪肝的发生与体内脂肪过多积聚有关，适当运动有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。建议每天进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，持续30分钟以上。
3.定期体检监测肝功能
定期体检可早期发现并及时处理潜在的健康问题，包括脂肪肝及相关肝功能异常。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液生化指标检测。
4.避免过度饮酒
酒精进入人体后需经由肝脏代谢，长期或大量饮酒会加重肝脏负担，导致脂肪变性。应限制酒精摄入量，成年男性每日不超过25克纯酒精，成年女性则不应超过15克。
5.药物慎用
某些药物可能具有潜在的肝毒性作用，在使用过程中可能会加剧脂肪肝的发展。在服用任何新药前务必咨询医生，了解其可能的副作用及对肝脏的影响。
脂肪肝患者应及时就医，必要时可通过超声波检查、肝活检来评估病情严重程度。
2024-02-09 08:41
举报林玉翎 主治医师 三甲
提问
绝对禁酒，最好禁烟； 2、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
2014-06-17 13:40
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