发病时间：不清楚
吃什么对贫血的人好？
补充说明：吃什么对贫血的人好？
a******W 2014-06-17 15:47
我要咨询
精选回答(1)
韩东 主治医师 枣庄矿业集团中心医院
擅长：各种贫血、白细胞减少、血小板减少、血小板增多、多发性骨髓瘤、白血病、过敏性紫癜等的诊治。
提问
通常情况下，患者可以适当吃含铁量丰富的食物、含维生素C丰富的食物、含维生素B12丰富的食物、含叶酸丰富的食物、含蛋白质丰富的食物等，对贫血的人好。
1、含铁量丰富的食物
缺铁性贫血是由于体内铁缺乏，血红蛋白合成减少而引起的一种贫血，患者可以适当吃含铁量丰富的食物，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、菠菜、木耳等，能够补充身体所需要的铁元素，从而促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血的情况。
2、含维生素C丰富的食物
患者也可以适当吃含维生素C丰富的食物，比如猕猴桃、西红柿、橙子、葡萄等，能够促进铁的吸收，有助于改善贫血的情况。
3、含维生素B12丰富的食物
患者也可以适当吃含维生素B12丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、鸡肉等，能够补充身体所需要的维生素B12，促进血红蛋白的合成，从而改善贫血的情况。
4、含叶酸丰富的食物
患者也可以适当吃含叶酸丰富的食物，比如菠菜、西红柿、胡萝卜等，能够补充身体所需要的叶酸，促进身体的新陈代谢，有助于改善贫血的情况。
5、含蛋白质丰富的食物
患者也可以适当吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的蛋白质，有助于促进身体的新陈代谢，从而改善贫血的情况。
另外，患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡、肥肉等，以免影响铁元素的吸收。如果患者出现贫血的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2018-06-23 21:28
举报相关问题
医生回答(2)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
对于贫血患者来说，红肉、绿叶蔬菜、红枣、黑芝麻、牡蛎等食物都具有一定的补血效果，但需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，若症状持续或加重，应及时就医。
1.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料之一。适量摄入红肉有助于补充体内所需的铁质。对于缺铁性贫血患者而言，适当进食红肉可促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中富含维生素C、叶酸等营养素，这些物质有利于身体吸收铁元素。因此，贫血患者可通过增加绿叶蔬菜的摄入量来补铁。此外，贫血患者还可通过食用菠菜、油菜等绿叶蔬菜补充叶酸，进而达到辅助治疗的效果。
3.红枣
红枣含有丰富的铁元素以及多种维生素和矿物质，能够有效预防和治疗缺铁性贫血。贫血患者每天可以吃几颗红枣，长期坚持下去，可以使贫血得到有效的缓解。
4.黑芝麻
黑芝麻含铁丰富，还具有滋阴润燥的功效，适合贫血者食用。贫血患者日常可将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入牛奶或豆浆中饮用，口感香醇且利于消化吸收。
5.牡蛎
牡蛎是一种高蛋白、低脂肪的贝类食品，其中含有丰富的锌元素，而锌是促进红细胞生成的重要微量元素之一。缺锌会导致巨球蛋白缺乏症，引起贫血。因此，贫血患者可以通过食用牡蛎来补锌，从而改善贫血状况。
建议贫血患者平时注意均衡饮食，避免挑食和偏食，确保获得足够的铁、叶酸和其他必需营养素。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善贫血症状。
2024-01-12 20:43
举报林玉翎 主治医师 三甲
提问
1.贫血的人最应该多吃的就是含铁量较高的食物，因为很多人是属于缺铁性贫血。像是动物的肝脏等食物都是富含铁元素的，都适合贫血的人食用，当然像猪肉、猪血等也是不错的选择。
2.红枣也是很多贫血患者的首选之一。因为红枣食用之后能够促进人体的新城代谢，人体新陈代谢加快后就能促进新的细胞的生长，这样就能够增强自身骨髓的造血的能力，造血能力提高自认能够减轻贫血的状态。
2014-06-17 15:47
举报向医生提问
