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哮喘患者应该怎样自我保健
补充说明：哮喘患者应该怎样自我保健
a******W 2014-06-17 16:34
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医生回答(2)
罗成志 主治医师 三甲
提问
哮喘患者可以采取避免已知过敏原、保持室内空气清新、规律运动提高肺功能、避免吸烟及二手烟、合理饮食并补充维生素D等措施进行自我保健。
1.避免已知过敏原
避免接触已知过敏原可以减少触发哮喘发作的风险，因为这些物质可能诱发气道炎症和痉挛。对于已知过敏的患者，日常生活中应尽量远离或减少与过敏源的接触，如花粉、宠物毛发等。
2.保持室内空气清新
保持室内空气清新有助于降低呼吸道感染风险，进而减少哮喘发作的可能性。建议经常开窗通风换气，使用空气净化器过滤空气中的污染物。
3.规律运动提高肺功能
规律运动可增强心肺功能和耐力，有助于控制哮喘症状。推荐进行低至中度强度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，并根据身体反应调整活动强度。
4.避免吸烟及二手烟
烟草烟雾中含有多种有害化学物质，吸入后会对气道产生刺激作用，导致支气管收缩，从而引发哮喘急性发作。哮喘患者应彻底戒烟，并且还要避免吸食二手烟。
5.合理饮食并补充维生素D
维生素D具有调节免疫系统的作用，可以帮助减轻哮喘的症状。患者平时要多吃富含维生素D的食物，比如蛋黄、蘑菇以及动物肝脏等。必要时也可以遵医嘱服用维生素D3胶丸、维生素AD软胶囊等药物来达到补钙的效果。
如果哮喘症状加重或无法通过简单措施缓解，应及时就医以获得专业治疗。
2024-01-09 06:51
举报曹斯华 主治医师 三甲
提问
这个哮喘是可以跑步的,由于您跑步可以增加身体素质,增强抵抗力,对您的疾病有好处的...
而且您才20岁,怕什么嘛,不严重的,一般只要不过度运动就没有事情的...
建议随身带点喷雾剂什么的,一感觉不对就喷一下..这个安全些..希望我的回答可以帮助您,祝您健康,幸福,快乐！
2014-06-17 16:34
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