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孩子如何才能增高呢？
补充说明：孩子如何才能增高呢？
a******W 2014-06-17 18:20
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医生回答(2)
欧维 主治医师 三甲
提问
孩子增高的方法包括饮食疗法、运动疗法、生长激素治疗、睡眠管理、维生素D补充等。如果孩子的身高增长停滞或存在其他生长发育问题，应咨询专业医生。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质及维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，合理搭配每日三餐。这些营养素有助于骨骼生长发育，可促进身高增长。
2.运动疗法
制定规律且适宜孩子的运动计划，包括跳绳、篮球等跳跃性运动，每天坚持至少30分钟。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而促进儿童身高的增长。
3.生长激素治疗
通过医生处方，在特定时间点给予生长激素注射剂，通常在夜间睡前进行。生长激素对促进儿童身高增长有明确作用，但须遵医嘱使用。
4.睡眠管理
优化睡眠环境，调整作息时间，确保每晚有足够的高质量睡眠。睡眠时体内会释放生长激素，有助于身体恢复并支持身高增长。
5.维生素D补充
根据医师建议确定剂量，在日常饮食中增加富含维生素D的食物摄入量或服用维生素D补充剂。维生素D对于钙吸收至关重要，而钙是骨骼健康所必需的，两者共同作用有助于身高增长。
除了上述措施外，家长还应注意避免过度的精神压力，因为长期的心理紧张可能影响神经递质的正常分泌，从而间接地影响身高的增长潜力。
2024-02-26 14:20
举报吴楚英 主治医师 三甲
提问
你好。孩子的发育都是有差异的。或许有的小孩要11,2岁开始快速的成长。还有的小孩要在14,5岁才突飞猛长。家长要以平和的心态去看待这个问题。而且小孩才6岁。只要平时加强钙质吸收，适当的锻炼就可以了。
2014-06-17 18:20
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