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鸡上面的两个部分要小心吃的
补充说明:鸡上面的两个部分要小心吃的
a******W 2014-06-17 18:45
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医生回答(1)
鸡上面的两个部分一般要小心吃的两个部位是鸡胸肉和鸡腿,这两个部分的脂肪含量比较低,而且里面的营养价值比较高,但是在吃的时候也要注意食用量,不可以吃太多。
1、鸡胸肉
鸡胸肉里面含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,而且脂肪含量比较低,经常吃鸡胸肉可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力。但是要注意食用量,由于鸡胸肉里面的脂肪含量比较高,如果吃太多可能会导致脂肪在体内堆积,从而出现肥胖的情况。
2、鸡腿
鸡腿里面含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,而且脂肪含量比较低,经常吃鸡腿可以促进身体的新陈代谢,也可以达到辅助减肥的目的。但是要注意食用量,由于鸡腿里面的脂肪含量比较高,如果吃太多可能会加重胃肠道负担,从而出现消化不良的情况。
在日常生活中,还要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃营养物质全面的食物,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力。
2014-06-17 18:45
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