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吃橘子的好处
补充说明：吃橘子的好处
a******W 2014-06-17 19:10
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医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
吃橘子的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、美容养颜、辅助改善便秘等，平时可以适量吃橘子。
1、补充营养
橘子中含有丰富的维生素、碳水化合物、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量吃橘子可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
橘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，可以适量吃橘子进行改善。
3、增进食欲
橘子的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适量食用后可以改善食欲不振的情况。
4、美容养颜
橘子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量吃橘子可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，橘子中还含有丰富的胡萝卜素，患者适量食用后可以起到明目的作用，有助于改善视力。
5、辅助改善便秘
橘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量吃橘子，有利于改善便秘的情况。
需要注意的是，患者不宜过量食用橘子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用橘子后出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2014-06-17 19:10
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