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睡眠不足下的三大致命危害
补充说明：睡眠不足下的三大致命危害
a******W 2014-06-17 20:31
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医生回答(2)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
睡眠不足可能导致认知功能下降、情绪调节障碍以及免疫系统受损。
1.认知功能下降
睡眠不足可能影响大脑内神经递质的平衡，导致注意力不集中、记忆力减退等现象。这可能导致工作效率低下、学习能力下降等问题，长期如此还可能会增加患阿尔茨海默病的风险。
2.情绪调节障碍
睡眠不足会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，使皮质醇水平升高，进而引起情绪波动。患者会出现焦虑、抑郁等症状，严重时甚至会导致自杀倾向。
3.免疫系统受损
睡眠不足会降低机体的免疫细胞活性和免疫因子水平，削弱机体对病原体的防御能力。此时容易诱发感染性疾病，如感冒、流感等，若为慢性疾病，则病情易反复发作。
充足的睡眠是身体健康的基础，建议成年人每天保持7-9小时的高质量睡眠。
2024-02-12 21:06
举报刘心蕊 主治医师 三甲
提问
人的精力是有限的，如果睡眠不好，那么就会影响自身的健康的很容易发胖的，如果长期的睡眠缺乏，那么就会影响血糖的平衡的，也会导致身体内产生很少的瘦素和很多的饥饿因素，这样就会导致很愿意去吃东西，从而造成过量的饮食，长期下去则就会发胖了
2014-06-17 20:31
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