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老年人肠易激综合征饮食方案
补充说明：老年人肠易激综合征饮食方案
2014-06-18 12:44
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精选回答(2)
钱婀娜 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病的治疗，急危重症的诊治和预防，熟练操作消化内镜。
提问
老年人肠易激综合征饮食方案一般包括清淡易消化、富含膳食纤维、富含维生素、富含蛋白质、低脂肪。
1、清淡易消化
肠易激综合征是一种功能性胃肠病，其特征为持续或间歇发作的腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状，而且多伴有排便异常感。在日常生活中，患者要以清淡易消化的食物为主，可以多吃小米粥、南瓜粥、山药粥等食物，能够减轻胃肠道负担，有利于疾病的恢复。
2、富含膳食纤维
富含膳食纤维的食物一般有香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，适当吃能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也能够辅助改善肠易激综合征引起的腹胀、腹痛等症状。
3、富含维生素
富含维生素的食物一般有苹果、橙子、柚子、菠菜、油菜等，适当吃能够补充身体所需要的维生素，也能够辅助改善肠易激综合征引起的相关不适症状，但是患者要避免过多吃，以免加重胃肠道负担，导致腹泻、腹痛等症状。
4、富含蛋白质
富含蛋白质的食物一般有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，适当吃能够补充身体所需要的营养，也能够辅助增强自身免疫力，有利于病情的恢复。
5、低脂肪
肠易激综合征患者要注意低脂肪饮食，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，导致病情加重。
除此之外，患者还要注意避免吃容易引起腹胀、含糖量高的食物等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-03-01 11:30
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
您好，肠易激综合征的饮食需要注意。详细了解病人的饮食习惯及其与症状的关系，避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄取。高纤维素食物可刺激结肠运动，对改善便秘有明显效果。
2018-09-24 14:19
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医生回答(2)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
老年人肠易激综合征的饮食方案应以高纤维的燕麦、富含益生菌的酸奶、提供电解质的香蕉、富含叶绿素的菠菜以及富含抗氧化物质的西兰花为主。但需注意的是，食物并不能直接治疗肠易激综合征，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解肠易激综合征的症状。此外，燕麦还可以增加饱腹感，减少进食量，有利于控制体重。但不建议空腹食用，以免引起不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等益生菌群，在一定程度上可以抑制有害细菌的增长，从而减轻肠易激综合征患者的症状。酸奶还具有调节肠道微生态环境的作用，长期适量饮用可改善肠胃健康状况。选择无糖或低糖版本以减少卡路里摄入。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺能起到抗焦虑作用，进而缓解肠易激综合征患者因压力大而引起的腹部不适。香蕉还是较好的能量来源，适合需要快速补充体力的情况。不过不宜过量食用以防血糖波动过大。
4.菠菜
菠菜富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，可增强身体免疫力并辅助修复受损组织。菠菜中的铁元素还有助于预防贫血。但是注意不要过量食用，以免影响其他营养素吸收。
5.西兰花
西兰花含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况，对于肠易激综合征有积极的治疗效果。西兰花还富含维生素C和叶酸，对提高机体免疫力有益。但是要注意适量食用，避免过量导致胃肠负担加重。
针对肠易激综合征，建议调整饮食结构，避免高脂、高纤维食物如坚果类食品以及过多加工食品。保持规律作息，进行适度运动如散步，也有助于改善症状。
2024-03-02 06:00
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