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老年人肠易激综合征饮食治疗
补充说明：老年人肠易激综合征饮食治疗
a******W 2014-06-18 12:47
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精选回答(1)
韩志峰 主治医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长内科常见病的诊断治疗，尤其风湿免疫疾病，如类风湿关节炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、白塞病、成人斯蒂尔病、干燥综合征等。
提问
老年人肠易激综合征饮食治疗一般可以吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物、润肠通便的食物等。
1、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物有红薯、玉米、南瓜等，这些食物可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善肠易激综合征引起的腹胀、腹痛等不适症状。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物有橙子、香蕉、苹果等，这些食物中含有丰富的维生素，可以辅助提高机体的免疫力，有利于疾病的恢复。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有海带、紫菜、海鱼等，这些食物中含有丰富的微量元素，可以辅助提高机体的免疫力，有利于疾病的恢复。
4、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
5、润肠通便的食物
肠易激综合征患者可能会出现大便干结、排便不畅等症状，可以适量吃润肠通便的食物，比如香蕉、火龙果、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，帮助大便排出，缓解便秘的症状。
在日常生活中，患者要注意身体健康，如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2019-01-30 15:30
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医生回答(2)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
老年人肠易激综合征的饮食治疗需注意均衡营养，但食物本身并不能直接治疗疾病。建议适量食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜和西兰花等易消化且富含营养的食物。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解肠易激综合征的症状。此外，燕麦还可以增加饱腹感，减少进食量，有利于控制体重。但不建议空腹食用，以免引起不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等益生菌群，在一定程度上可以抑制有害细菌的增长，从而减轻肠易激综合征患者的症状。酸奶还具有调节肠道微生态环境的作用，长期适量饮用可预防肠易激综合征的发生。选择无糖或低糖的酸奶以减少额外的卡路里摄入。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺能促进肠胃运动，改善肠易激综合征患者腹部不适的情况。香蕉中也含有较多的钾元素，对于长时间腹泻、电解质紊乱的肠易激综合征患者有一定的好处。但是注意不要过量食用，否则可能会导致血糖波动。
4.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，能够促进肠道蠕动，改善便秘或腹泻等症状。菠菜中的铁元素也有助于维持正常的红细胞数量，预防贫血。但在烹饪时需避免过度加热，保持其营养成分。
5.西兰花
西兰花富含多种维生素及矿物质，可作为轻度刺激性食物辅助改善肠易激综合征引起的腹痛、腹泻等症状。西兰花中的异硫氰酸酯类物质具有抗氧化作用，可帮助保护胃肠黏膜免受损伤。但对西兰花过敏者应谨慎食用。
针对肠易激综合征，建议调整饮食结构，避免高脂肪、高纤维食物如油炸食品、坚果等可能加剧症状的食物。同时，保持规律作息，进行适度运动，如散步、太极等，有助于改善症状。
2024-01-27 11:05
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