发病时间：不清楚
哪些饮食习惯要不得？
补充说明：哪些饮食习惯要不得？
a******W 2014-06-18 12:53
我要咨询
医生回答(2)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
摄入过多糖分、油脂、加工食品、饮酒过量是饮食中的坏习惯。
过多糖分可能导致龋齿和肥胖，而过多油脂则会增加心血管疾病的风险。加工食品中常含有反式脂肪酸、添加剂等不利于健康的成分，酒精则会对肝脏造成损伤并增加某些癌症的发生风险。
此外，暴饮暴食、不吃早餐、吃太多盐也是不好的饮食习惯。暴饮暴食会导致消化不良、胃肠道不适；不吃早餐会影响新陈代谢和注意力集中；吃太多盐会增加高血压和其他心血管疾病的风险。
总之，良好的饮食习惯对于身体健康至关重要。建议大家尽量避免上述不好的饮食习惯，并且注意平衡膳食，确保获得足够的营养物质。
2024-03-16 08:42
举报林玉翎 主治医师 三甲
提问
您好；应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.
2014-06-18 12:53
举报向医生提问
