发病时间：不清楚
有什么方法可以增高？
补充说明：有什么方法可以增高？
a******W 2014-06-18 14:44
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医生回答(2)
朱子强 主治医师 三甲
提问
增高可以通过运动疗法、营养补充、生长激素注射、睡眠管理、骨质增强剂等方法来实现。如果身高增长情况不佳或存在其他相关问题，建议寻求专业医生的意见。
1.运动疗法
通过有氧运动如跳绳、篮球等以及力量训练来刺激骨骼生长，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。运动有助于促进血液循环和新陈代谢，提高身体对营养物质的吸收利用效率；同时也能增强心肺功能及肌肉力量，为身高增长提供必要的生理基础。
2.营养补充
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素D以及其他矿物质，可考虑服用多种维生素或购买专门针对儿童成长需要设计的营养品。合理的膳食结构对于促进青少年骨骼发育至关重要；适当增加高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等摄入量有助于合成胶原纤维，维持软骨细胞活性；而维生素D则能够促进钙质吸收利用，进而支持骨骼健康。
3.生长激素注射
在医生指导下定期定量地接受生长激素皮下注射，通常在夜间睡前给予。生长激素能够刺激骨骼纵向生长板的活动性，从而促进身高增长。但须注意使用前需排除任何可能影响效果或安全性的禁忌证，并密切监测可能出现的副作用。
4.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，尽量每晚保证8小时高质量休息。充足的睡眠有助于恢复机体各项机能，包括内分泌系统正常工作模式下的激素分泌节奏调整；这有利于促进生长激素的分泌与释放，从而辅助身高增长。
5.骨质增强剂
遵医嘱服用钙片或其他补钙产品，在日常饮食中增加富含钙质的食物如酸奶、豆腐等。钙是构成骨骼的基本元素之一，充足且均衡的钙质供应有助于强化骨密度、预防骨质疏松症的发生风险；这对于处于生长期的孩子来说尤为重要。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的心理健康，避免因身高压力导致的心理问题。必要时，可以寻求专业心理医生的帮助，以确保孩子得到全面的支持和照顾。
2024-03-03 10:49
举报黄海颜 主治医师 三甲
提问
各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
2014-06-18 14:44
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碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
碳酸钙D3颗粒
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
