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不爱吃黄瓜的朋友看过来
补充说明：不爱吃黄瓜的朋友看过来
a******W 2014-06-18 16:46
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医生回答(2)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
不吃早餐不会发胖。
一日三餐中有一顿早餐能够帮助人体补充能量，维持正常的生理活动。如果不吃早餐，可能会导致午餐和晚餐吃得更多，从而增加热量摄入，长期下来可能导致体重增加。此外，跳过早餐还可能影响新陈代谢率和血糖水平的稳定性，进一步促进脂肪堆积。
需要注意的是，减肥是一个系统性的过程，除了饮食控制外，适量运动也是必不可少的环节。另外，对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，其饮食原则需遵医嘱调整。
总之，均衡饮食与适当运动相结合是保持健康的关键。每个人的身体状况不同，应根据自身需要制定适合自己的饮食计划。
2024-03-25 00:17
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