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增肥就是这么简单

发病时间:不清楚

增肥就是这么简单

补充说明:增肥就是这么简单

a******W 2014-06-19 04:38

体重增加 食欲不振 暴饮暴食 白面包 牛肉 鸡蛋

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医生回答(2)

陈冠忠 主治医师 三甲

提问

增肥可以通过合理的饮食搭配和适当的运动来实现。
增肥过程中,由于摄入的能量和营养物质超过身体日常消耗,导致脂肪细胞体积增大,体重增加。合理的饮食搭配可以确保身体获得足够的营养,而适当的运动可以帮助提高新陈代谢率,促进能量消耗,从而达到增肥的目的。
对于食欲不振或消化吸收功能较差的人群,可适当食用高蛋白、高热量食物,如牛肉、鸡蛋等,以满足机体需求。
在增肥的过程中,建议避免暴饮暴食,以免引起胃肠道不适,并注意定期体检,监测体重变化和身体健康状况。

2024-01-08 17:09

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欧晨珞 主治医师 三甲

提问

早餐多喝豆桨,吃白面包。猪骨汤,猪脚汤,猪肚汤,瘦肉汤这类的汤水可以多喝点。

2014-06-19 04:38

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