如何从饮食上预防甲肝问题

谢亚成 主治医师 三甲

提问

甲肝一般指甲型病毒性肝炎。从饮食上预防甲型病毒性肝炎问题，可以通过调整饮食结构、调整饮食习惯、合理饮食、规律饮食、注意饮食卫生等方式进行预防。

1、调整饮食结构

患者可以适当吃富含维生素、优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，在一定程度上可以起到预防甲型病毒性肝炎的作用。

2、调整饮食习惯

建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，而且也要避免频繁食用辛辣刺激或油腻的食物，比如辣椒、肥肉等。

3、合理饮食

患者还要合理调整饮食习惯，注意饮食卫生，饭前便后要勤洗手，同时还要避免吃生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、冰西瓜等，以免增加胃肠道负担，进而引起腹痛、腹泻等不适症状，增加甲型病毒性肝炎的患病概率。

4、规律饮食

患者还要注意规律饮食，吃饭时应做到细嚼慢咽，同时还要注意饮食卫生，避免吃不干净的食物，以免受到病原体的感染，增加患病概率。

5、注意饮食卫生

患者还要注意饮食卫生，饭前便后要勤洗手，同时还要避免吃生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、冰西瓜等，以免增加胃肠道负担，进而引起腹痛、腹泻等不适症状，增加甲型病毒性肝炎的患病概率。

除此之外，还可以通过避免接触甲型病毒性肝炎患者、避免高危行为等方式进行预防。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。