这些习惯容易使身体酸化

季沫怡 主治医师 三甲

提问

通常情况下，没有这些习惯容易使身体酸化的说法。身体酸化可能是剧烈运动、缺氧、肾脏功能受损、酸性物质摄入过多、肾小管酸中毒等原因导致的。

1、剧烈运动

如果平时不注意休息，长时间地进行剧烈运动，可能会导致肌肉产生大量的乳酸，从而出现身体酸化的情况。一般不需要进行特殊的治疗，可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。

2、缺氧

如果患者长时间处于缺氧的状态，可能会导致体内的酸性物质增多，从而出现身体酸化的情况。患者可以及时到医院通过吸氧的方式进行处理，也可以通过多休息的方式进行改善。

3、肾脏功能受损

如果患者存在肾脏功能受损的情况，可能会导致体内的酸性物质无法排出体外，从而出现身体酸化的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸氢钠、乳酸钠等药物进行治疗。

4、酸性物质摄入过多

如果患者平时摄入过多的酸性物质，比如山楂、柠檬等，可能会导致体内的酸性物质增多，从而出现身体酸化的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯，避免过量摄入酸性物质。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进体内酸性物质的排出。

5、肾小管酸中毒

如果患者存在肾小管酸中毒的情况，可能会导致肾脏的酸化功能减弱，从而引起身体酸化的现象。建议患者可以在医生指导下使用碳酸氢钠、枸橼酸钾等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。