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芋头有什么好处?
补充说明:芋头有什么好处?
a******W 2014-06-19 20:00
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医生回答(1)
芋头的好处主要包括补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护牙齿、辅助降血压等,平时可以适量食用。
1、补充营养
芋头中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,并且可以促进新陈代谢,增强人体免疫力。
2、促进消化
芋头中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用芋头,有利于排便。
3、提高免疫力
芋头中含有丰富的黏液蛋白,可以提高人体的免疫力,有利于身体健康。
4、辅助保护牙齿
芋头含有丰富的氟元素,适量食用可以增强牙齿的抗酸性,有助于预防龋齿的发生。
5、辅助降血压
芋头中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有辅助降血压的功效。
但需要注意的是,芋头中的含糖量比较高,如果患者存在糖尿病,应避免食用,以免导致血糖升高,不利于控制病情。如果患者食用芋头后出现不适症状,应及时到医院就诊,以免延误病情。
2014-06-19 20:00
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