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如何更好的保养皮肤？
补充说明：如何更好的保养皮肤？
a******W 2014-06-20 22:17
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医生回答(1)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
通常情况下，可以通过合理饮食、规律作息、避免不良习惯、避免紫外线照射、避免使用刺激性护肤品、保持心情愉悦等方式来更好的保养皮肤。
1、合理饮食
患者可以适量进食富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤健康。同时，患者还可以适量进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以提高身体免疫力，有利于皮肤的健康。但要避免食用辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激的食物，以免刺激皮肤，不利于皮肤的保养。
2、规律作息
在日常生活中，建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，影响皮肤的新陈代谢，从而对皮肤造成不良的影响。
3、避免不良习惯
在日常生活中，建议患者避免长时间使用电子产品，以免导致皮肤的屏障功能受损，从而影响皮肤的健康。同时，患者还要避免使用刺激性的护肤品，以免对皮肤造成刺激，引起皮肤不适症状。
4、避免紫外线照射
长时间紫外线照射可能会导致皮肤出现损伤，还可能会导致皮肤的胶原蛋白流失，从而使皮肤出现干燥、脱皮等症状。建议患者避免长时间在紫外线下照射，外出时可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣的方式，避免皮肤受到紫外线的照射。
5、保持心情愉悦
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响皮肤的新陈代谢，出现皮肤暗黄、长痘等不适症状。建议患者保持愉悦的心情，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2014-06-20 22:17
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