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美体健身的方法有哪些?

发病时间:不清楚

对于上班族朋友来说,每天工作忙忙碌碌,很多人回到家就不想动了,所以也懒得运动了。长期这样,身体健康会下降。其实,上班族运动锻炼有很多方法的,也不会花太多时间,下面我就和大家分享几点经验。

a******W 2014-06-22 13:08 投诉

焦虑

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医生回答(2)

韩炫宇 医师 安顺市养颜医院

擅长:全科

提问

对于在写字楼上班的朋友,每天挤电梯等电梯也是常有的事情,有时候一等就是半天。其实,如果楼层不高,完全可以走楼梯上下,这相当于去健身房锻炼了。楼层太高的话,乘坐一半电梯,再走一半楼梯也是可以的。

2014-06-22 13:08

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赵鸿飞 医师 汉中市统域医院

擅长:全科

提问

上班族每天上班挤公交,不仅很累,而且等车和路上堵车也会让人产生焦虑和疲惫。不妨每天骑车上班,既可以锻炼身体,又自由自在。

2014-06-22 13:08

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