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小孩一天中什么时候补钙最好

发病时间:不清楚

小孩一天中什么时候补钙最好

补充说明:小孩一天中什么时候补钙最好

2021-06-23 12:28

乏力 睡眠质量 碳酸钙D3片 葡萄糖酸钙口服溶液 小孩 骨骼 牛奶 鸡蛋

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精选回答(1)

陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。

提问

一般没有小孩一天中什么时候补钙最好的说法。通常情况下,小孩可以在早上7点左右、中午12点左右、晚上睡前1小时左右补钙,但需要注意适量。

小孩在生长发育期间,需要大量的钙元素促进骨骼的生长发育,如果平时不注意补钙,可能会导致体内缺乏钙元素,容易出现腿抽筋、身体乏力、睡眠质量差等症状。建议家长带小孩去医院的儿科就诊,在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙。小孩可以在早上7点左右、中午12点左右、晚上睡前1小时左右服用,因为此时胃肠道蠕动较快,此时服用可以更好地吸收,同时也可以减少对胃肠道的刺激。

在日常生活中,家长要注意小孩的饮食健康,可以多吃一些钙含量偏高的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时也可以多到户外晒太阳,能够促进钙的吸收。

2019-02-27 20:44

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医生回答(2)

谢昌盛 主治医师 三甲

提问

您好,补充这两种微量元素的顺序最好是先补锌后补钙,白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。
指导意见:
因为,补锌后再补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关,而锌元素直接影响维生素A的代谢,并辅助维生素D对钙的吸收作用,因此,先白天补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

2014-06-23 12:28

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孙筱柔 主治医师 三甲

提问

你好!孩子的这种情况你也检查过几次,并不是缺钙,应该问题不大。
指导意见:
一般在一天中的上午补钙吸收效果比较好,尤其是早上10点左右。

2014-06-23 12:28

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