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孕妇吃绿豆有什么好处
补充说明：孕妇吃绿豆有什么好处
2021-06-23 22:44
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇吃绿豆的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、清热解毒、改善便秘等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，孕妇适量吃绿豆可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
绿豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善孕妇便秘的情况。
3、增进食欲
绿豆清香滑腻，具有特殊的香气，孕妇适量食用可以增进食欲，改善孕妇食欲不振的情况。
4、清热解毒
绿豆性寒，具有清热解毒的功效，孕妇适量食用可以改善上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥等不适症状。
5、改善便秘
绿豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃绿豆，有利于排便。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹泻的症状，可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物治疗。
2022-08-26 22:01
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