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能下奶的食物有哪些
补充说明：能下奶的食物有哪些
a******W 2014-06-24 01:05
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医生回答(2)
李成希 主治医师 三甲
提问
下奶的食物有鲫鱼、豆腐、丝瓜、茭白、花生等，但需注意的是，这些食物并不能直接治疗乳腺堵塞或乳腺炎等问题。若出现乳腺不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.鲫鱼
鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，能够促进乳汁分泌。鲫鱼中的蛋白质有助于提高母体免疫力，增强体质。此外，还可以为身体补充所需的营养成分，有利于身体健康。
2.豆腐
豆腐中富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，从而起到催乳的作用。适量食用豆腐可增加水分摄入量，缓解口渴症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
3.丝瓜
丝瓜中含有多种维生素及矿物质元素，还具有一定的活血通络作用，适当进食对促进乳汁分泌有一定的帮助。丝瓜含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。但是不建议长期大量食用丝瓜，否则可能会导致营养不良的发生。
4.茭白
茭白是一种常见的蔬菜，其中含有大量的维生素B6，而维生素B6是合成神经递质的重要辅酶，对于促进乳腺发育以及泌乳有积极意义。茭白中还含有一定量的大豆异黄酮，该物质结构与人体内的雌激素相似，在一定程度上也能够起到催乳的效果。但需注意不可一次性吃得过多，以免出现腹痛、腹泻等症状。
5.花生
花生中含有丰富的卵磷脂和氨基酸，这些物质能够刺激垂体前叶分泌催产素，进而促进乳汁的分泌。花生中的脂肪酸可以提供能量，维持机体正常代谢功能。但是要注意避免油炸或者添加过多盐分，以减少热量和钠的摄入。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。若想明确了解催乳食物的具体效果，建议咨询专业医生进行指导。
2024-03-20 13:50
举报冯光笑 主治医师 三甲
提问
你好:哺乳期奶水很少,需要加强营养,注意休息,保持心情舒畅,多喝鸡汤,鱼汤等有营养的食物. 建议您可以采用按摩催奶和饮食治疗相结合一般饮食上可以吃点猪蹄就是可以的注意保持心情舒畅祝您健康
2014-06-24 01:05
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