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哺乳期能吃什么水果专家解答
补充说明：哺乳期能吃什么水果专家解答
a******W 2014-06-24 09:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
哺乳期的女性可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果，但需注意这些食物并不能直接治疗或缓解某些疾病症状。
1.苹果
苹果是一种常见的水果，富含多种维生素、矿物质及膳食纤维。哺乳期女性适当进食苹果有助于补充营养，促进消化。但需注意的是，苹果中含有一定量的糖分，不宜过量食用，以免导致血糖波动。
2.香蕉
香蕉中含有的钾元素能够帮助维持体内电解质平衡，对于预防乳母因缺钾引起的肌肉痉挛有一定作用。但是不建议空腹食用香蕉，否则可能会引起血糖波动，不利于身体健康。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力，促进铁的吸收，对乳母和婴儿都有益处。但是猕猴桃性寒凉，乳母不可过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
4.草莓
草莓富含维生素C和抗氧化物质，可帮助提高机体抵抗力，促进伤口愈合。此外，草莓还有助于缓解便秘，改善皮肤状况。但应注意避免空腹食用草莓，因为其中的酸性物质可能刺激胃黏膜。
5.蓝莓
蓝莓是天然抗氧化剂的良好来源，可以帮助抵抗自由基损伤，保护细胞免受氧化应激。然而，蓝莓含糖量较高，糖尿病患者或有胰岛素抵抗风险者应在医师指导下适量食用。
哺乳期间，饮食应均衡多样，以满足乳母和婴儿的营养需求。同时，注意保持良好的个人卫生习惯，避免接触已知过敏原，如海鲜等，以防通过乳汁传递给婴儿引发过敏反应。
2024-03-10 16:13
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医生回答(1)
邓乐 主治医师 三甲
提问
如果妈妈怕凉，产后前15天可以吃水果羹，15天以后再吃室温下的水果，建议选择低糖、果胶含量高的火龙果，猕猴桃，草莓，也可以吃安全的水果，苹果，梨，橙子。
可以吃温热性的水果：苹果、山楂、枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、菠萝…如果体质偏热的妈妈也可适当吃些凉性水果比如梨,西瓜等.看个人情况来定就好。
2014-06-24 09:46
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
多发人群：无特殊发病群体
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
