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小儿便秘吃什么水果

发病时间:不清楚

小儿便秘吃什么水果

补充说明:小儿便秘吃什么水果

2021-06-24 14:35

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任守臣 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

擅长:小儿内科疾病,神经内科疾病和新生儿疾病

提问

小儿便秘可以适当吃一些富含膳食纤维的水果,比如香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、橙子等,能够促进胃肠道蠕动,有利于粪便排出,但是要避免吃得太多。

1、香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分,不仅可以补充身体所需要的多种营养,而且香蕉中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,有利于粪便排出,因此小儿便秘可以适当吃香蕉。

2、火龙果

火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分,不仅可以补充身体所需要的多种营养,而且火龙果中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,有利于粪便排出,因此小儿便秘可以适当吃火龙果。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、碳水化合物等营养成分,不仅可以补充身体所需要的多种营养,而且猕猴桃中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,有利于粪便排出,因此小儿便秘可以适当吃猕猴桃。

4、苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、有机酸、维生素C、维生素E、钾、铁、钙等营养成分,不仅可以补充身体所需要的多种营养,而且苹果中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,有利于粪便排出,因此小儿便秘可以适当吃苹果。

5、橙子

橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸、钙、铁等营养成分,不仅可以补充身体所需要的多种营养,而且橙子中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,有利于粪便排出,因此小儿便秘可以适当吃橙子。

除此之外,小儿便秘还可以适当吃一些富含水分的水果,比如西瓜、梨等,如果小儿便秘症状比较严重,建议及时到正规医院进行检查并治疗,以免延误病情。

2022-09-02 13:19

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