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孕晚期补钙吃什么好

25岁 发病时间:不清楚

老婆要了两年孩子终于怀上了,我特别高兴,想给她补充一下营养,都说孕妇最重要的就是和不能缺钙,不知道孕妇吃什么东西补钙的效果最好啊?当然除了吃钙片这我是知道的!

aruWQSCW 2014-06-24 19:02 投诉

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精选回答(1)

荆永珍 副主任医师 牡丹江市第二人民医院

擅长:阴道炎,盆腔炎,不孕不育,月经不调,宫颈炎,子宫肌瘤,宫颈癌,子宫内膜癌等疾病的诊治。

提问

你说的这个情况在怀孕以后尤其是中后期,进行补钙对孩子发育是有很大帮助的,一般首先是建议多喝牛奶,多晒太阳有很好补钙的作用,如果出现了腿抽筋缺钙的症状是需要通过药物进行补充的,怀孕期间不要过度的紧张,平常的时候生活规律,保证营养多吃水果蔬菜是有好处的。

2018-06-05 06:44

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医生回答(3)

广禾堂 医师 广禾堂草本生物技术(上海)有限公司

提问

牛排:动物的骨头含有大量钙,还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙不成问题。
牛奶:除含有高质量的蛋白质外,还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质,不光是营养佳品,且容易消化吸收,还对某些疾病有预防和治疗作用。
骨头汤:骨头汤能补钙,对人体最有益的钙是等离子钙就是液体钙。中医有句老话是“吃什么补什么”。骨头汤就是充分的液体钙,也有利于吸收。
豆腐:豆腐中的钙来自两方面,一是大豆含钙较丰富,另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏,这两种东西也能提供钙,所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。一般来说,吃4两豆腐可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤牛奶还多。

2015-12-22 16:34

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谢昌盛 医师 沧州市仁和医院

擅长:全科

提问

孕妇在整个怀孕期间要为胎儿提供约40g的钙,缺钙会影响两代人健康,在怀宝宝时候补补钙还是必须的。我怀孕的时候用的是成人迪巧,水果口味,挺好吃,而且里面添加了维生素D3,能促进钙的吸收,不用单独补充维生素D,最主要的是里边含有山梨醇,对孕妇常见的便秘有很好的防治作用。整个怀孕期间直到孩子出生,都没有什么问题挺顺利的,你可以让你夫人试试!

2014-06-24 19:02

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黄华 医师 鄂州市海慈医院

擅长:全科

提问

每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式。多吃含钙丰富的食物,如鱼、虾及其制品等。最佳方法是食补加优质钙剂补充,我一个妇产科的朋友推荐我吃的是体恒健钙之缘,含钙量高,很补错的。除此之外,孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D。

2014-06-24 19:02

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