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哺乳期下奶注意事项
补充说明：哺乳期下奶注意事项
a******W 2014-06-24 19:58
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医生回答(1)
黄海颜 主治医师 三甲
提问
哺乳期下奶的注意事项，主要包括保持良好的饮食习惯、保持良好的情绪、正确的哺乳方式、注意乳房护理、保持良好的生活习惯等，以免影响乳汁分泌。
1、保持良好的饮食习惯
哺乳期女性需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的优质蛋白。同时也需要多吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，补充体内所需要的膳食纤维，促进乳汁的分泌。
2、保持良好的情绪
如果在哺乳期出现情绪不稳定的情况，可能会导致体内的激素水平发生变化，也有可能会影响乳汁的分泌。因此，哺乳期女性需要保持良好的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免影响乳汁的分泌。
3、正确的哺乳方式
哺乳期女性在哺乳时，需要将乳房里的乳汁排空，如果此时乳汁分泌过多，可能会导致乳房胀痛，甚至会出现乳腺堵塞的情况。建议哺乳期女性采取正确的哺乳方式，可以使用手指轻轻按压乳晕，以及乳头，能够促进乳汁的分泌。
4、注意乳房护理
哺乳期女性在哺乳时，需要使用温热的毛巾热敷乳房部位，促进局部的血液循环，也可以使用温热的毛巾擦拭乳头部位，保持局部的清洁。
5、保持良好的生活习惯
哺乳期女性还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致身体免疫力下降，不利于身体恢复。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-06-24 19:58
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