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孕妇如何正确防暑降温
补充说明：孕妇如何正确防暑降温
a******W 2014-06-25 13:46
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医生回答(2)
司徒横 主治医师 三甲
提问
孕妇正确防暑降温可以调整生活习惯以降低体温、适当使用风扇或空调、补充水分和电解质、穿着透气性好的衣物、避免高温时段外出活动。
1.调整生活习惯以降低体温
通过减少热量产生来降低身体温度，如避免进食高热食物、午后休息等。日常生活中注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免引起上火导致不适症状发生。
2.适当使用风扇或空调
适当的风扇或空调可以促进空气流通，帮助散热。建议室内温度控制在26℃左右，不宜直吹空调，以免着凉。
3.补充水分和电解质
夏季人体出汗量增加，及时补水有助于维持正常的身体功能。每日应保证充足的饮水量，并可适量饮用运动饮料补充流失的电解质。
4.穿着透气性好的衣物
选择透气性好的衣物可以帮助汗液蒸发，带走体内多余的热量。孕期宜穿着宽松舒适的棉质内衣裤，避免化纤材质的紧身衣物不透气而捂出痱子。
5.避免高温时段外出活动
高温时段外出易加重中暑风险，尽量避开这段时间进行户外活动。若需外出，应做好防晒措施，戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。
如果孕妇感到头晕、乏力等症状严重，应及时前往医院就诊。
2023-12-26 02:50
举报郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
对于孕产妇来说，要注意预防腹泻。应进食易消化的食物，避免生、冷、刺激性食物；做好食品、餐具等经常性消毒工作；预防呼吸道、尿道等感染；保持室内卫生，定时通风；避免过热、受寒，适当进行户外运动和体力劳动。
2014-06-25 13:46
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