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孕妇营养不良禁忌食材

发病时间:不清楚

我最近孕吐严重,去医院检查,结果发现营养不良了,医生给开了止吐药,但是我怎么补回来啊,求支招。

a******W 2014-06-25 21:11 投诉

大米 柠檬 柠檬水 苹果 莴笋 鸭血 猪血 肾脏 肝脏 怀孕 孕吐 营养不良 叶酸 孕妇

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医生回答(2)

方安俊 医师 安阳市博大医院

擅长:全科

提问

多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

2014-06-25 21:11

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张思芬 医师 荆门市现代医院

擅长:全科

提问

缓解孕吐还得在饮食上下功夫。为您推荐一道美味的食谱,不仅能够帮助缓解孕吐反应,还能有效补充营养。
柠檬莴笋汁
  准备食材:莴笋125克、苹果半个、柠檬半个。
  做法:
  1、莴笋洗净,切成小块。
  2、苹果洗净去皮去核切小块。
  3、将以上材料放入搅拌机中,加入水。
  4、启动搅拌机,将材料搅打成汁。
  5、将榨好的莴笋苹果汁加入少许柠檬水,即可饮用。

2014-06-25 21:11

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