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橘子的热量
补充说明:橘子的热量
a******W 2014-06-28 22:11
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橘子的热量一般是每100克橘子中含有140千卡左右的热量,属于热量较低的水果。
橘子是日常生活中常见的水果,含有丰富的维生素C、柠檬酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质。适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于人体的健康。
橘子中含有丰富的维生素C,可以促进人体皮肤的新陈代谢,有一定的美容养颜功效。橘子中含有丰富的柠檬酸,可以促进胃酸的分泌,有助于食物的消化与吸收,可以起到辅助润肠通便的作用。橘子中含有丰富的胡萝卜素,可以促进视网膜的发育,有利于预防近视。橘子中含有丰富的膳食纤维,可以促进人体胃肠道的蠕动,有利于排便。
需要注意的是,患者要适量食用橘子,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-06-28 22:11
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