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小米的热量
补充说明：小米的热量
a******W 2014-06-28 22:28
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医生回答(1)
赵清生 主治医师 三甲
提问
小米的热量大概在46大卡。
小米是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及多种矿物质，每天适量的吃一些小米，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且小米中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。小米的热量比较低，吃了以后一般不会导致身体长胖。患者在吃小米的时候，一定要适量，如果一次性吃太多，可能会对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛等。如果患者不小心吃了太多的小米，出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片进行治疗。
在日常生活中，患者还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，保持身体营养均衡，使身体更加健康。若患者出现明显不适，建议及时就医治疗。
2014-06-28 22:28
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