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哺乳期能吃芦笋吗
补充说明：哺乳期能吃芦笋吗
2021-06-29 11:32
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
哺乳期一般能吃芦笋，但要注意适量食用，以免引起消化不良。
芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、叶酸、钙、铁等营养物质，哺乳期女性适量吃芦笋，可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。另外，芦笋中含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于美容养颜。但是，芦笋中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
在日常生活中，建议哺乳期女性注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-27 01:15
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