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洋葱炒黄瓜减肥
补充说明:洋葱炒黄瓜减肥
a******W 2014-06-29 17:26
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医生回答(2)
洋葱炒黄瓜一般不能减肥,因为洋葱炒黄瓜不具有减肥的功效。
洋葱和黄瓜都是日常生活中比较常见的蔬菜,洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当地吃一些洋葱,可以补充身体所需的营养,同时还能够起到促进肠胃蠕动的作用,对预防和缓解便秘有一定的帮助。黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养成分,适当地吃一些黄瓜,可以补充身体所需的营养,同时还能够起到辅助增强身体免疫力的作用。但是洋葱炒黄瓜并不具有减肥的功效,所以洋葱炒黄瓜一般不能减肥。
虽然洋葱炒黄瓜的好处有很多,但是患者在吃的时候也不可以一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,导致患者出现腹痛、腹胀、恶心等消化不良症状。如果患者出现了以上不适症状,可以在医生的指导下口服多潘立酮片、健胃消食片等药物来进行治疗。
2014-06-29 17:26
举报早餐对减肥是很重要的,一定要吃好,但不要吃的过油,比如说,可以喝杯酸奶或豆浆等。此外,早餐最好先喝杯温水,润润肠胃,打通自己一天的代谢功能。
在减肥期间,午餐最好是要吃饱的,这样的减肥才会有动力。一般来说一小碗米饭,配合蔬菜瓜果类的食物是最好的,当然,也不要完全拒绝肉类,只要不是完全吃肉就行了。另外,在吃饭前喝一杯水,或者吃香蕉来增加饱腹感。
晚餐要少吃,红豆绿豆熬的粥或是水果和酸奶等就是不错的选择,如果实在饿的慌可以吃点燕麦片等低热量、低脂肪的食物。这里特别要注意的是,在睡前三小时内最好不要吃东西,是极容易长赘肉的。
2014-06-29 17:26
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