发病时间:不清楚
黑木耳青椒炒鸡蛋减肥
补充说明:黑木耳青椒炒鸡蛋减肥
a******W 2014-06-29 20:16
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
黑木耳青椒炒鸡蛋通常没有减肥的功效。
黑木耳和青椒是日常生活中常见的蔬菜,里面含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,而且热量比较低,减肥期间适当地吃一些黑木耳青椒炒鸡蛋,能够补充身体所需要的营养,而且也可以促进胃肠道蠕动,能够帮助食物消化,一般不会导致脂肪堆积,从而达到减肥的效果。但是如果患者一次性吃过多,可能会对胃肠道造成刺激,从而引起腹痛、腹泻等症状。
如果患者想要减肥,可以通过运动的方式进行,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。另外,患者还要注意合理饮食,避免过多吃辛辣刺激或油腻的食物,如辣椒、炸鸡等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-06-29 20:16
举报您好,首先,锻炼的时间应在每天16时至21时为宜,黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量,防止吃饱后、睡觉时能量的堆积,另外,加上一天多余的热量被消耗掉,长此下去,决不会肥胖。其次,锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主,如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。
2014-06-29 20:16
举报向医生提问