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宝宝吃芦笋有什么好处
补充说明:宝宝吃芦笋有什么好处
a******W 2014-06-29 20:18
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医生回答(1)
宝宝吃芦笋的好处主要体现在为机体补充营养、促进消化、改善便秘、辅助预防贫血、辅助减肥等方面。
1、补充营养
芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养物质,宝宝适量食用可以为机体补充所需要的营养,有利于身体的生长发育。
2、促进消化
芦笋中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有改善便秘的作用。如果宝宝出现便秘的情况,可以适当吃芦笋进行改善。
4、辅助预防贫血
芦笋中含有丰富的铁元素,可以促进体内血红蛋白的生成,具有辅助预防贫血的作用。如果宝宝出现缺铁性贫血的情况,可以适当吃芦笋进行改善。
5、辅助减肥
芦笋的热量比较低,而且含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,有利于减肥。
但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2014-06-29 20:18
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