首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 土豆沙拉减肥

土豆沙拉减肥

发病时间:不清楚

天天吃土豆沙拉会胖吗?

a******W 2014-06-29 20:21 投诉

减肥 高热 肥胖 排毒 冬瓜 豆浆 黄瓜 鸡肉 牛奶 牛肉 苹果 沙拉 沙拉酱 土豆 土豆泥 香肠 猪肉

我要咨询

医生回答(2)

季沫怡 医师 铜川市第二附属医院

擅长:全科

提问

会肥胖主要是摄入的能量大于消耗的能量,所以过多的能量就会以脂肪的形式储存在人体的大网膜,肠系膜,皮下脂肪组织中,产生肥胖.
指导意见:
若没有时间运动来减肥,可以采取控制饮食的方法来实现.控制饮食决不是不吃东西,完全节食哦!在减肥期间,最好不要吃甜食,高热量的食物.早餐喝一杯牛奶或是豆浆,中餐吃一些蔬菜(如冬瓜是很好的利水排毒的东西)偶尔可以吃一些瘦肉(最好不要是猪肉,猪肉的热量太高,可以以鸡肉,牛肉代替),晚餐以水果代替,如苹果,黄瓜都是容易产生饱食感,且热量低,营养比较全面的水果.
生活护理:
控制饮食法是否成功主要看个人的自制力和恒心,若成功减肥后要想不反弹对于饮食还是不能忽视的,最好配合运动,使体重维持在合理水平.

2014-06-29 20:21

投诉


冯光笑 医师 台州市光明医院

擅长:全科

提问

你好!将土豆去皮切片清水煮熟(两个小土豆就够了)用筷子按按很软就行了滤水捞出用勺背或一切你可以想得到的方法搅拌成蓉状加一两勺沙拉酱拌匀备用在煮土豆的这段时间里把准备好的苹果香肠黄瓜或你喜欢的水果切成7毫米左右的丁状苹果要削皮(大概是一个苹果一根黄瓜两根香肠)把切好的丁和土豆泥一起拌匀就可以吃了你会发现是满满一大碗哦非常容易饱而且减肥有营养。

2014-06-29 20:21

投诉

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊