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榨菜肉丝减肥
补充说明：榨菜肉丝减肥
a******W 2014-06-30 14:57
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
榨菜肉丝一般不具有减肥的功效，但减肥期间可以适量食用。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥需要制定合理的减肥计划，通过合理、均衡地营养，以及适当的运动，通常可以达到减肥的目的。在饮食上，主要是需要注意合理地饮食，少吃油腻、油炸、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果等。同时需要注意多喝水，可以帮助促进新陈代谢。
此外，减肥需要持之以恒，不可半途而废。在日常生活中，还需要注意保持规律的作息，避免熬夜。同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于促进脂肪的消耗，提高身体的代谢水平。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-30 14:57
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