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扒栗子白菜减肥

发病时间:不清楚

最近在减肥中,以前在吃火锅时有注意到白菜很吸油,那么常吃白菜是不是有助于减肥呢?

a******W 2014-06-30 16:27 投诉

减肥 发胖 瘦身 小便 白菜 菠菜 冬瓜 胡椒 胡萝卜 鸡精 金针菇 栗子 芦笋 芹菜 香菇

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医生回答(2)

沈连 医师 白银市银坡医院

擅长:全科

提问

白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。”白菜可以减肥,但是怎么吃才能起到瘦身的效果呢?
什锦白菜减肥
  原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
  做法:
  1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。
  2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
  3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
  效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多。

2014-06-30 16:27

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冯光笑 医师 台州市光明医院

擅长:全科

提问

一般蔬菜都可以,如芹菜、青菜、菠菜、艽菜、芦笋等一些绿叶蔬菜,还 有胡萝卜、冬瓜之类也很不错。
许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上,过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。

2014-06-30 16:27

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