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莴笋炒鸡蛋减肥
补充说明：莴笋炒鸡蛋减肥
a******W 2014-07-01 15:28
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
莴笋炒鸡蛋本身并没有减肥的作用，但是减肥期间可以适量食用，同时需要控制其他食物的摄入量，并且配合适当运动，能够达到减肥的目的。
莴笋炒鸡蛋的主要食材是莴笋和鸡蛋，莴笋和鸡蛋的热量都不高，并且含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。减肥期间适量食用莴笋炒鸡蛋，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，对减肥有一定的帮助。但需要注意的是，减肥期间需要控制莴笋炒鸡蛋的摄入量，避免食用过多，以免导致热量摄入过多，进而转化为脂肪，影响减肥效果。
此外，减肥期间需要注意合理饮食，尽量以低脂肪、低热量的食物为主，可以选择吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，同时还可以搭配富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、牛肉、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以增加饱腹感，一般不会导致脂肪堆积，对于减肥也有一定的帮助。如果通过饮食调理并没有得到改善，也可以到正规医院进行检查，然后配合医生服用减肥药物进行治疗，比如奥利司他胶囊等，能够减少脂肪堆积，从而达到减肥的目的。
2014-07-01 15:28
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