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无花果干
补充说明:无花果干
a******W 2014-07-01 19:17
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医生回答(2)
无花果干、蔓越莓干、葡萄干、杏仁和全麦面包等食物并不能直接治疗疾病,但它们通常被视为健康食品,部分人群认为其有助于促进健康。
1.无花果干
无花果干富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,有助于预防便秘。 膳食纤维具有较强的吸水性,可增加粪便体积并软化大便,从而改善排便情况。但不建议过多摄入,以免导致胃胀气、腹泻等不适症状发生。
2.蔓越莓干
蔓越莓干含有较多糖分及碳水化合物,适量食用可以为身体补充能量。 适当进食蔓越莓干还能够辅助提高机体免疫力,因为其含有的花青素和维生素C具有抗氧化作用。
3.葡萄干
葡萄干中含有丰富的铁元素,对于缺铁性贫血患者而言,适当食用有利于病情恢复。 铁是血红蛋白合成的重要原料之一,可以帮助制造血液中的红细胞,缓解贫血症状。
4.杏仁
杏仁中富含脂肪酸,能帮助维持皮肤健康,使肌肤光滑有弹性。 含有的维生素E具有抗氧化作用,能使细胞免受自由基损伤,减缓衰老过程。
5.全麦面包
全麦面包由全麦粉制成,保留了小麦种子的所有部分,因此也保存了许多营养成分,如B族维生素、矿物质和膳食纤维。 食用全麦面包可以提供持久的能量,并有助于控制血糖水平,因为它比白面包更富含纤维。
上述提及的所有食物均需适量食用,避免过量引起不良反应。同时,若出现任何不适症状,应立即停止食用并咨询医生的意见。
2024-02-04 01:10
举报未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害。
2014-07-01 19:17
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